Breathe & Release : respiration en ligne avec Valentina Citterio

L’approche est clairement décrite et laisse du temps pour la respiration, les sensations corporelles et le silence. Les séances se réservent séparément, ce qui permet de découvrir la pratique sans s’engager pour tout un cours.

Valentina Citterio guide une pratique douce de respiration, de méditation et d’attention au corps, puis laisse un temps pour se poser et observer ses sensations. Il n’y a pas d’objectif de performance ni de savoir-faire préalable à maîtriser. Installe-toi dans un endroit où tu peux t’asseoir, t’allonger ou bouger confortablement. La séance se déroule en direct sur Zoom et n’est pas enregistrée.

Réserve une séance du mercredi, le 23 septembre, le 30 septembre ou le 7 octobre 2026. Le formulaire d’inscription actuel indique 20 h à 21 h, heure suisse (Europe/Zurich), et CHF 28 par séance. Inscris-toi avec le formulaire de Valentina accessible par le lien et indique la date choisie. L’inscription est ferme. Le formulaire demande un paiement par TWINT et précise que le lien Zoom est envoyé par e-mail après réception du paiement. Réserver une séance ne t’engage pas à suivre toute la série. La séance est en ligne, sans adresse de rendez-vous physique. Le programme original et le formulaire sont en allemand ; la langue parlée n’est pas explicitement indiquée.