Yin Yoga et Yoga Nidra hebdomadaires à Zurich

Nous avons retenu la progression précise entre postures de Yin et repos guidé. Le petit groupe sur place et l’accès en ligne permettent de choisir son format.

Le cours de Flavia Ghidossi associe Yin Yoga et Yoga Nidra guidé chez Mind In à Zurich, avec la possibilité de suivre les mêmes séances en ligne. Des postures tenues dans l’immobilité conduisent à un temps de repos guidé ; certaines séances de fin de mois comprennent un bain sonore. L’enseignement est en suisse allemand. Vous choisissez une date publiée le lundi sans vous engager pour un cycle complet. Le groupe sur place est limité à sept personnes.

Des postures de Yin Yoga tenues dans l’immobilité précèdent une méditation guidée de Yoga Nidra. L’organisatrice ajoute un bain sonore aux séances de fin de mois. La plupart durent 90 minutes ; en décembre, une séance du solstice est prolongée et le dernier rendez-vous commence plus tôt.

La plupart des séances ont lieu de 18 h 30 à 20 h, heure de Zurich ; celle du 21 décembre dure jusqu’à 20 h 30 et celle du 28 décembre se tient de 18 h à 20 h. Tarif en ligne : 15 CHF ; sur place : 33 CHF ou 28 CHF au tarif réduit. Cours en suisse allemand. Inscrivez-vous avant midi le jour même via le formulaire adapté au mode de participation. La séance nécessite deux personnes au minimum et compte sept places sur place. Les annulations tardives et les absences sont facturées.