Where Senses Meet: meditazione sensoriale

Le sensazioni quotidiane diventano il punto di partenza della meditazione, dal tè caldo a un suono o a un cambiamento sottile nel corpo.

Presta attenzione a una sensazione quotidiana: il calore del tè tra le mani, un profumo o il movimento del respiro. Where Senses Meet riunisce queste esperienze in una meditazione sensoriale guidata da Berlin Well, con spazio per la quiete e il movimento dolce.

Si inizia con tè e respiro, per poi esplorare gusto, olfatto e suoni. Il tatto viene esplorato con oggetti come piume e ghiaccio, senza contatto pelle a pelle. L’invito è a osservare anche le sensazioni all’interno del corpo. Non serve esperienza di meditazione.

Dai 15 anni. Indossa abiti comodi e porta una benda per gli occhi. Lo studio è nel secondo cortile, oltre due cancelli. Il biglietto regolare costa EUR 24.62, commissioni incluse; la prevendita anticipata è terminata. Rimborso possibile fino a tre giorni prima dell’evento.

• Martyna

  Facilitatore

  Martyna ha fondato Berlin Well e propone workshop che uniscono respiro, movimento e coaching.

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