Warum bin ich bei dir so? Ein somatischer Workshop für Frauen
Erkunde Körpersignale und Grenzen mit sanfter Bewegung, Atmung und Reflexion in diesem Online-Workshop für Frauen.
Warum es uns aufgefallen ist
Der Blick auf kleine, vertraute Momente macht die Arbeit mit Grenzen greifbar: erst wahrnehmen, was im Körper geschieht, und dann entscheiden, wie du reagieren möchtest.
Über dieses Erlebnis
Ein angespannter Kiefer, angehaltener Atem, eine Antwort, die du so gar nicht geben wolltest: Schwierige Gespräche können sich im Körper zeigen, bevor Worte entstehen. Jenny Hennek und Melyssa Corcoran laden Frauen ein, solche Momente mit somatischer Praxis zu erkunden. Dabei richtest du die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Atem und Bewegung.
Was dich erwartet
Ihr beschäftigt euch mit der Anspannung vor einer Begegnung, den Signalen währenddessen und dem, was du danach brauchst. Sanfte Bewegung, angenehme Atemübungen, angeleitete Körperwahrnehmung und Reflexion geben Raum, innezuhalten und einem Ja, einem Nein oder dem Bedürfnis nach einer Pause nachzuspüren. Gespräche gehören dazu; du entscheidest selbst, ob du etwas teilen möchtest.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Halte ein Tagebuch, Wasser und bequeme Kleidung bereit und suche dir einen ruhigen Ort für Zoom. Den Link erhältst du mit der Anmeldebestätigung. Sei pünktlich: Der Raum wird etwa 5 Minuten nach Beginn geschlossen. Es gibt keine Aufzeichnung. Tickets kosten USD 17.85. Das Buchungsfenster umfasst 2 Stunden; die FAQ nennen etwa 45 Minuten plus Fragen.
Wer dich begleitet
Angeboten von
Friends In Healing
https://www.eventbrite.com/o/115023832841