Pourquoi suis-je comme ça avec toi? Un atelier somatique pour femmes
Explore tes sensations et tes limites par le mouvement doux, la respiration et la réflexion dans cet atelier en ligne pour femmes.
Pourquoi on l'a remarqué
L’attention à de petits moments reconnaissables donne un point de départ concret pour explorer ses limites : observer ce qui se passe dans le corps avant de choisir sa réponse.
À propos de cette expérience
Une mâchoire qui se serre, le souffle retenu, une réponse que tu ne voulais pas donner : les conversations difficiles peuvent se manifester dans le corps avant les mots. Jenny Hennek et Melyssa Corcoran invitent les femmes à explorer ces moments par la pratique somatique, une attention portée aux sensations corporelles, au souffle et au mouvement.
À quoi t'attendre
Tu exploreras l’anticipation avant une rencontre, les signaux qui apparaissent pendant l’échange et ce dont tu as besoin après. Mouvements doux, respiration confortable, attention guidée au corps et réflexion permettent de pratiquer la pause et de sentir un oui, un non ou le besoin d’un instant. La conversation fait partie de l’atelier; tu restes libre de partager ou non.
À savoir avant d'y aller
Aucune expérience n’est nécessaire. Prévois un carnet, de l’eau, des vêtements confortables et un endroit calme pour Zoom. Le lien arrive avec la confirmation d’inscription. Sois à l’heure : la salle ferme environ 5 minutes après le début. Il n’y aura pas d’enregistrement. Le billet coûte USD 17.85. Le créneau de réservation couvre 2 heures; la FAQ décrit environ 45 minutes, puis des questions.
Les personnes qui t’accompagnent
Proposé par
Friends In Healing
https://www.eventbrite.com/o/115023832841