Winter Reconnection Retreat in Amden mit Myriam und Mandy

Angeleitete Ruhe, gemeinsam geteilte Alltagsaufgaben und eine zu Fuss erreichte Berghütte geben diesem Retreat einen eigenen Rhythmus zwischen Gemeinschaft und Natur.

Verbringe vier Tage zwischen erholsamer Praxis und Berglandschaft mit Myriam Bartu und Mandy Tsui. Yoga, Qigong, Meditation und Klang ergänzen Yoga Nidra, eine angeleitete Ruhepraxis. Das Retreat beginnt im Schwendihaus in Amden; die letzte Nacht verbringt ihr im waldnahen Naturfreundehaus Tscherwald.

Ein typischer Tag verbindet morgendliches Yoga, Qigong und Atemübungen mit einem Naturspaziergang, freier Zeit, Yoga Nidra und einem Abendkreis. Waldbaden, Bergwanderungen, ein Feuerritual und Zeit zum Schreiben gehören dazu; geführtes Schneeschuhwandern findet bei entsprechender Schneelage statt. Alle Praxiseinheiten sind freiwillig. Für die letzte Nacht wandert die Gruppe zum Tscherwald auf 1’361 Metern, bereitet Abendessen und Frühstück gemeinsam zu und geht am nächsten Morgen wieder nach Amden hinunter.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bei Buchung bis 1. Februar gelten CHF 500 regulär, CHF 350 bei geringem Einkommen oder CHF 600 als Unterstützungsbeitrag; danach CHF 600, CHF 450 beziehungsweise CHF 700. Melde dich über das verlinkte Formular an; Zahlungsinformationen folgen nach der Anmeldung. Ihr teilt euch die Zimmer. Das Essen ist vegetarisch und wird teilweise gemeinsam gekocht. Für die ersten zwei Tage ist Frühstück vorgesehen; kaufe Picknickessen vor Ort oder bring eigene Mittagessen und Snacks mit. Einzelne Klangbehandlungen oder Akasha-Lesungen mit Mandy kosten zusätzlich. Teile dem Team Ernährungsbedürfnisse und gesundheitliche Einschränkungen mit, die die Teilnahme beeinflussen. Die letzte Übernachtung erfordert einen Aufstieg und den Abstieg zu Fuss.

• Myriam Bartu

  Kursleitung

  Myriam Bartu ist Yoga-Nidra-Leiterin, Meditationslehrerin und Retreat-Begleiterin und vermittelt seit 2016 meditative Praktiken. Bei diesem Retreat leitet sie Yoga Nidra.

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