Retraite Winter Reconnection à Amden avec Myriam et Mandy

Le repos guidé, les tâches partagées et une nuit en refuge accessible à pied donnent un rythme singulier à cette retraite, entre vie collective et nature.

Passe quatre jours entre pratiques de repos et paysages de montagne avec Myriam Bartu et Mandy Tsui. Yoga, Qigong, méditation et sons accompagnent le yoga nidra, une pratique de repos guidée. La retraite commence au Schwendihaus à Amden et comprend une dernière nuit au Naturfreundehaus Tscherwald, près de la forêt.

Une journée type associe yoga, Qigong et respiration le matin, marche dans la nature, temps personnel, yoga nidra et cercle du soir. Bains de forêt, marches en montagne, rituel du feu et temps d’écriture font partie de la proposition ; la marche guidée en raquettes dépend de la neige. Toutes les séances sont facultatives. Pour la dernière nuit, le groupe monte à pied au Tscherwald, à 1 361 mètres, prépare ensemble dîner et petit-déjeuner, puis redescend à Amden le lendemain matin.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Jusqu’au 1er février : CHF 500 au tarif standard, CHF 350 pour les petits revenus ou CHF 600 en soutien ; ensuite CHF 600, CHF 450 ou CHF 700 respectivement. Inscris-toi via le formulaire de l’organisateur ; les modalités de paiement suivent l’inscription. Les chambres sont partagées. La nourriture est végétarienne et une partie des repas se prépare ensemble. Le petit-déjeuner est prévu pour les deux premiers jours ; achète les déjeuners de pique-nique sur place ou apporte tes repas et collations. Les séances sonores individuelles ou lectures akashiques avec Mandy coûtent un supplément. Signale les besoins alimentaires et les difficultés de santé pouvant affecter ta participation. La dernière nuit implique une montée et une descente à pied.

• Myriam Bartu

  Facilitateur

  Myriam Bartu est facilitatrice de Yoga Nidra, enseignante de méditation et animatrice de retraites ; elle transmet des pratiques méditatives depuis 2016. Elle guide le Yoga Nidra pendant cette retraite.

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