Ritiro Winter Reconnection ad Amden con Myriam e Mandy

Riposo guidato, attività quotidiane condivise e una notte in rifugio raggiunto a piedi danno al ritiro un ritmo particolare, tra comunità e natura.

Trascorri quattro giorni tra pratiche di riposo e paesaggi montani con Myriam Bartu e Mandy Tsui. Yoga, Qigong, meditazione e suono affiancano lo yoga nidra, una pratica di riposo guidato. Il ritiro inizia allo Schwendihaus di Amden e comprende un’ultima notte al Naturfreundehaus Tscherwald, vicino al bosco.

Una giornata tipo unisce yoga, Qigong e respiro al mattino, camminata nella natura, tempo personale, yoga nidra e cerchio serale. Sono previsti bagni di foresta, passeggiate in montagna, un rituale del fuoco e tempo per scrivere; la camminata guidata con le racchette dipende dalla neve. Tutte le sessioni sono facoltative. Per l’ultima notte il gruppo sale a piedi al Tscherwald, a 1.361 metri, prepara insieme cena e colazione e ridiscende ad Amden la mattina seguente.

Non serve esperienza precedente. Entro il 1° febbraio: CHF 500 standard, CHF 350 per redditi bassi o CHF 600 sostenitore; poi rispettivamente CHF 600, CHF 450 o CHF 700. Iscriviti tramite il modulo dell’organizzatore; le indicazioni di pagamento seguono l’iscrizione. Le camere sono condivise. Il cibo è vegetariano e parte dei pasti viene preparata insieme. La colazione è prevista per i primi due giorni; compra sul posto il pranzo al sacco oppure porta pranzi e spuntini. Sessioni sonore individuali o letture akashiche con Mandy hanno un costo aggiuntivo. Comunica esigenze alimentari e difficoltà di salute che possono influire sulla partecipazione. L’ultima notte richiede una salita e una discesa a piedi.

• Myriam Bartu

  Facilitatore

  Myriam Bartu è facilitatrice di Yoga Nidra, insegnante di meditazione e guida di ritiri; condivide pratiche meditative dal 2016. In questo ritiro conduce il Yoga Nidra.

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