Yin Yoga en anglais avec Charlotte

Les accessoires, les variations et l’accompagnement calme rendent les tenues longues accessibles tout en préservant la qualité silencieuse et attentive du Yin.

Les postures sont tenues passivement pendant environ trois à cinq minutes. Charlotte propose des consignes verbales claires, des variations et un soutien avec les accessoires, ainsi que des repères de pleine conscience pour entrer dans l’immobilité. Le cours accueille tous les niveaux, y compris les débutants.

Le cours est donné en anglais chez VOLTA YOGA St. Johann, St. Johanns-Vorstadt 88, au premier sous-sol. L’entrée standard de 75 minutes coûte CHF 25, TVA comprise; le tarif réduit de CHF 15 est soumis à l’éligibilité. Les tapis et accessoires sont fournis, une tenue confortable suffit. Pour une première visite, arrive au moins 10 minutes en avance. Une réservation Eversports peut être annulée depuis ton compte jusqu’à cinq heures avant le cours; au-delà, elle n’est ni remboursée ni recréditée. Signale à Charlotte toute limitation de santé ou grossesse avant le cours et pratique dans le respect de tes limites.

Charlotte guide une pratique calme de Yin en anglais, avec des accessoires pour soutenir des postures tenues plusieurs minutes. Le rythme posé laisse de la place à l’observation du souffle, des sensations et de l’esprit, sans recherche de performance.

• Charlotte

  Enseignant

  Charlotte enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin chez VOLTA YOGA à Bâle. La page officielle de l’équipe présente ces enseignements et précise que chaque professeur de VOLTA a suivi au moins 200 heures de formation.

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