Yin Yoga in inglese con Charlotte

Supporti, varianti e indicazioni calme rendono accessibili le tenute più lunghe, preservando la qualità silenziosa e osservante della pratica Yin.

Le posizioni sono mantenute passivamente per circa tre-cinque minuti. Charlotte offre istruzioni verbali chiare, varianti e sostegno con i supporti, insieme a richiami alla consapevolezza per entrare nella quiete. La lezione è aperta a tutti i livelli, anche ai principianti.

La lezione si svolge in inglese presso VOLTA YOGA St. Johann, St. Johanns-Vorstadt 88, al primo piano interrato. L’ingresso standard di 75 minuti costa CHF 25, IVA inclusa; la tariffa ridotta di CHF 15 richiede l’idoneità prevista. Tappetini e supporti sono forniti, quindi basta un abbigliamento comodo. Alla prima visita è consigliato arrivare almeno 10 minuti prima. Le prenotazioni Eversports possono essere annullate dal proprio account fino a cinque ore prima della lezione; oltre tale termine non vengono rimborsate o riaccreditate. Informa Charlotte prima della lezione di eventuali limitazioni di salute o gravidanza e pratica entro i tuoi limiti.

Charlotte guida una pratica tranquilla di Yin in inglese, usando supporti per sostenere posizioni mantenute per diversi minuti. Il ritmo lento lascia spazio per osservare respiro, sensazioni e mente senza pressione sulla prestazione.

• Charlotte

  Insegnante

  Charlotte insegna Vinyasa, Hatha e Yin presso VOLTA YOGA a Basilea. La pagina ufficiale del team indica questi stili e afferma che ogni insegnante VOLTA ha completato almeno 200 ore di formazione.

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