Yin yoga en anglais avec Charlotte à St. Johann

Le temps passé dans chaque posture et les adaptations individuelles rendent l’exploration du calme accessible sans pratique préalable du yoga.

Découvre un yoga plus tranquille avec Charlotte au studio St. Johann de VOLTA YOGA. Le yin yoga donne du temps à chaque posture : plutôt que de passer rapidement de l’une à l’autre, tu restes et observes les sensations du corps et le mouvement des pensées. Les débutants sont les bienvenus.

Tu gardes les postures pendant trois à cinq minutes, avec des accessoires et des adaptations pour soutenir ton corps. Charlotte accompagne la pratique de près et propose des rappels sur la respiration, la pleine conscience et la philosophie du yoga.

Tapis, blocs, couvertures et coussins sont fournis. Une séance coûte CHF 25, ou CHF 15 pour les étudiants. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant le cours pour recevoir un avoir sur ton compte. Une annulation plus tardive ne donne droit ni à un remboursement ni à un avoir ; les membres doivent alors régler le tarif à la séance. Vestiaires et casiers sont disponibles, mais il n’y a pas de douches.

• Charlotte

  Enseignant

  Charlotte enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin chez VOLTA YOGA à Bâle. La page officielle de l’équipe présente ces enseignements et précise que chaque professeur de VOLTA a suivi au moins 200 heures de formation.

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