Yin yoga avec Charlotte à Bâle
Des postures de Yin soutenues, de la respiration et une attention consciente dans un cours en anglais chez VOLTA YOGA St. Johann.
Pourquoi on l'a remarqué
L’immobilité fait partie de la pratique : au lieu d’enchaîner rapidement les postures, tu prends le temps d’observer les sensations, les pensées et tes réactions.
À propos de cette expérience
Une forme plus calme de yoga t’invite à porter ton attention sur le moment présent. Charlotte guide ce cours de Yin chez VOLTA YOGA St. Johann, avec des postures tenues plus longtemps et des rappels pour observer le souffle et ce qui se passe en toi.
À quoi t'attendre
Les postures sont maintenues trois à cinq minutes, avec des accessoires et des adaptations proposées pour soutenir le corps. Charlotte accompagne la pratique par la parole, la pleine conscience et quelques références à la philosophie du yoga. Les débutants sont bienvenus.
À savoir avant d'y aller
Le cours se déroule en anglais. Une séance de 75 minutes coûte 25 CHF, ou 15 CHF pour les étudiants. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant le début pour recevoir un avoir sur ton compte.
Les personnes qui t’accompagnent
Charlotte
Facilitateur
Charlotte enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin chez VOLTA YOGA à Bâle. La page officielle de l’équipe présente ces enseignements et précise que chaque professeur de VOLTA a suivi au moins 200 heures de formation.
Proposé par
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/