Yin yoga con Charlotte a Basilea

L’immobilità è parte della pratica: anziché passare rapidamente da una postura all’altra, hai tempo per osservare sensazioni, pensieri e le tue reazioni.

Una forma più quieta di yoga invita a portare l’attenzione al momento presente. Charlotte guida questa lezione di Yin da VOLTA YOGA St. Johann, unendo posture mantenute più a lungo a richiami per osservare il respiro e ciò che accade dentro di te.

Le posture vengono mantenute da tre a cinque minuti, con supporti e adattamenti proposti per sostenere il corpo. Charlotte accompagna la pratica con indicazioni verbali, consapevolezza e occasionali riferimenti alla filosofia dello yoga. I principianti sono benvenuti.

La lezione si svolge in inglese. Una singola sessione di 75 minuti costa 25 CHF, oppure 15 CHF per gli studenti. Annulla dal tuo account almeno cinque ore prima dell’inizio per ricevere un credito sul conto.

• Charlotte

  Facilitatore

  Charlotte insegna Vinyasa, Hatha e Yin presso VOLTA YOGA a Basilea. La pagina ufficiale del team indica questi stili e afferma che ogni insegnante VOLTA ha completato almeno 200 ore di formazione.

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