Yin yoga avec Charlotte au centre de Bâle

Les postures prolongées, les accessoires et les variantes claires rendent l’exploration de l’immobilité accessible sans pratique préalable du yoga.

Ralentissez avec Charlotte dans le studio VOLTA YOGA du centre de Bâle. Ce cours de yin d’une heure se pratique près du sol : au lieu d’enchaîner rapidement les postures, vous laissez du temps à chaque forme et utilisez des accessoires pour soutenir le corps. Le rythme paisible invite à observer les sensations physiques et le mouvement des pensées.

Vous garderez surtout des postures passives pendant trois à cinq minutes, avec traversins, briques ou couvertures selon vos besoins. Charlotte vous guide oralement, donne des repères d’alignement et propose des variantes tout au long de la pratique.

Le cours convient à tous les niveaux et est proposé en allemand. Une séance de 60 minutes coûte CHF 25, ou CHF 15 au tarif réduit. Le studio se trouve au 3e étage du bâtiment avant, Aeschenvorstadt 57 ; les visites sans réservation sont possibles et le matériel est fourni.

• Charlotte

  Enseignant

  Charlotte enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin chez VOLTA YOGA à Bâle. La page officielle de l’équipe présente ces enseignements et précise que chaque professeur de VOLTA a suivi au moins 200 heures de formation.

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