Yin Yoga con Charlotte nel centro di Basilea

Le posizioni mantenute più a lungo, i supporti e le varianti chiare rendono concreta l’esplorazione della quiete anche senza una pratica yoga consolidata.

Rallenta con Charlotte nello studio VOLTA YOGA nel centro di Basilea. Questa lezione di Yin di un’ora si svolge soprattutto a terra: invece di passare rapidamente da una posizione all’altra, dai tempo a ogni forma e usi supporti per sostenere il corpo. Il ritmo calmo lascia spazio per osservare le sensazioni fisiche e il movimento dei pensieri.

Manterrai soprattutto posizioni passive per tre-cinque minuti, usando cuscini, blocchi o coperte quando serve. Charlotte offre indicazioni verbali, suggerimenti per l’allineamento e varianti, invitandoti a osservare con attenzione tutta la pratica.

La lezione è adatta a tutti i livelli ed è proposta in tedesco. Un ingresso singolo di 60 minuti costa CHF 25, oppure CHF 15 a tariffa ridotta. Lo studio si trova al terzo piano dell’edificio anteriore in Aeschenvorstadt 57; è possibile presentarsi senza prenotazione e l’attrezzatura yoga è disponibile.

• Charlotte

  Insegnante

  Charlotte insegna Vinyasa, Hatha e Yin presso VOLTA YOGA a Basilea. La pagina ufficiale del team indica questi stili e afferma che ogni insegnante VOLTA ha completato almeno 200 ore di formazione.

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