Yin Yoga und Klang mit Marlene in Horgen

Vom stillen Verweilen in den Positionen geht es zum Lauschen im Liegen. Dieser klare Ablauf gibt dir Gelegenheit, Yin Yoga und Klangpraxis in einer Einheit kennenzulernen.

Nimm dir Raum für eine ruhigere Form von Yoga. Marlene Vonmoos verbindet bei Yin & Sound im Pure Movement stilles Verweilen in den Positionen mit den Klängen von Klangschalen. Yogakenntnisse brauchst du dafür nicht.

Du übst passive Yin-Yoga-Positionen, bleibst länger in jeder Haltung und richtest deine Aufmerksamkeit auf den Atem. Danach folgt ein ausgedehntes Klangbad in Savasana, einer Ruhehaltung im Liegen, mit Klangschalen und weiteren Instrumenten. Die Gruppe ist auf acht Personen begrenzt.

Melde dich vorab an und bezahle online per Kreditkarte. Vor Klang-Sessions verlangt die Veranstalterin einen Gesundheitsfragebogen. Informiere Marlene vorab über gesundheitliche Einschränkungen oder eine Schwangerschaft. Laut ihren Hinweisen ist ärztliche Abklärung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Ohren- oder Hörproblemen, akuter Migräne, frischen Operationen oder Verletzungen, Implantaten und im ersten Schwangerschaftsdrittel nötig. Bei schweren psychischen Erkrankungen, Traumata oder starken emotionalen Belastungen empfiehlt sie Rücksprache mit Arzt oder Therapeut beziehungsweise fachkundige Begleitung. Die Praxis ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

• Marlene Vonmoos

  Lehrperson

  Marlene Vonmoos unterrichtet Yoga, Atemarbeit und Klangpraxis bei Shanta Space. Im Pure Movement in Horgen leitet sie Yin Yoga und Sound an.

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