Yin yoga e suoni con Marlene a Horgen

Il passaggio dalle posture immobili all’ascolto da sdraiati dà alla sessione un percorso chiaro. Puoi così conoscere lo yin yoga e la pratica sonora nello stesso incontro.

Fai spazio a una forma di yoga più lenta. Al Pure Movement, Marlene Vonmoos unisce le posizioni tranquille di Yin & Sound ai suoni delle campane sonore. Puoi partecipare anche senza esperienza di yoga.

Praticherai posizioni passive di yin yoga, restando più a lungo in ogni postura e portando attenzione al respiro. Segue un ampio bagno sonoro in Savasana, una posizione di riposo da sdraiati, con campane sonore e altri strumenti. Il gruppo è limitato a otto persone.

Prenota in anticipo e paga online con carta di credito. L’organizzatrice richiede un questionario sanitario prima delle sessioni sonore. Informa Marlene di eventuali problemi di salute o di una gravidanza. Le sue indicazioni richiedono un parere medico in caso di disturbi cardiovascolari, epilessia, problemi alle orecchie o all’udito, emicrania acuta, operazioni o lesioni recenti, impianti o primo trimestre di gravidanza. In caso di gravi disturbi psichici, traumi o forte disagio emotivo, consulta il medico o terapeuta, oppure partecipa con un professionista esperto. La pratica non sostituisce cure mediche o terapeutiche.

• Marlene Vonmoos

  Insegnante

  Marlene Vonmoos insegna yoga, lavoro sul respiro e pratiche sonore con Shanta Space. Conduce Yin Yoga e Sound al Pure Movement di Horgen.

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