Yin Yoga und Yoga Nidra mit Anya in Basel
Unterstützte Yin-Haltungen und anschliessend angeleitetes Yoga Nidra mit Anya bei VOLTA YOGA St. Johann.
Warum es uns aufgefallen ist
Die Klasse bietet Raum, in einer Haltung zu bleiben und danach ohne Bewegung zu ruhen. Das abschliessende Yoga Nidra eröffnet eine andere Art, Aufmerksamkeit zu üben: im Liegen und Zuhören.
Über dieses Erlebnis
Komm in einer Abendpraxis an, die von ruhigen Yin-Haltungen zur angeleiteten Ruhe führt. Anya leitet diese Verbindung aus Yin Yoga und Yoga Nidra bei VOLTA YOGA St. Johann in Basel.
Was dich erwartet
Du bleibst mehrere Minuten in sitzenden und liegenden Yin-Haltungen. Blöcke, Polster oder Decken unterstützen den Körper. Den Abschluss bilden etwa 15–20 Minuten angeleitetes Yoga Nidra, eine Entspannungs- und Meditationspraxis im Liegen. Alle Niveaus sind willkommen.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Eine einzelne 75-Minuten-Klasse kostet 25 CHF, für Studierende 15 CHF. Melde dich mindestens fünf Stunden vor Beginn über dein Konto ab. Bei späterer Absage gibt es keine Erstattung.
Wer dich begleitet
Anya Häusermann
Kursleitung
Anya Häusermann gründete VOLTA YOGA 2016 mit und unterrichtet Vinyasa, Hatha, Yin und MBSR.
Angeboten von
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/