Yin yoga et yoga nidra avec Anya à Bâle
Des postures de Yin soutenues, suivies d’un yoga nidra guidé avec Anya chez VOLTA YOGA St. Johann.
Pourquoi on l'a remarqué
Le cours laisse de la place pour rester dans une posture, puis se reposer sans mouvement. Le yoga nidra final propose une autre façon de cultiver l’attention, en restant allongé et à l’écoute.
À propos de cette expérience
Installe-toi dans une pratique du soir qui passe des postures calmes de Yin au repos guidé. Anya accompagne cette association de Yin yoga et de yoga nidra chez VOLTA YOGA St. Johann à Bâle.
À quoi t'attendre
Reste plusieurs minutes dans des postures de Yin assises et allongées, avec des briques, des coussins ou des couvertures en soutien. La pratique se termine par environ 15 à 20 minutes de yoga nidra guidé, une pratique de relaxation et de méditation suivie en position allongée. Tous les niveaux sont bienvenus.
À savoir avant d'y aller
Une séance de 75 minutes coûte 25 CHF, ou 15 CHF pour les étudiants. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant le début. Une annulation plus tardive n’est pas remboursée.
Les personnes qui t’accompagnent
Anya Häusermann
Facilitateur
Anya Häusermann a cofondé VOLTA YOGA en 2016 et enseigne le Vinyasa, le Hatha, le Yin et le MBSR.
Proposé par
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/