Yin yoga e yoga nidra con Anya a Basilea
Posture Yin sostenute, seguite da yoga nidra guidato con Anya da VOLTA YOGA St. Johann.
Perché ci ha colpito
La lezione lascia spazio sia per restare in una postura sia per riposare senza movimento. Lo yoga nidra finale propone un altro modo di coltivare l’attenzione, da sdraiati e in ascolto.
Informazioni sull’esperienza
Accomodati in una pratica serale che passa dalle posture Yin tranquille al riposo guidato. Anya conduce questa combinazione di Yin yoga e yoga nidra da VOLTA YOGA St. Johann a Basilea.
Cosa aspettarti
Rimani per alcuni minuti nelle posture Yin da seduti e da sdraiati, con blocchi, cuscini o coperte come supporto. La pratica termina con circa 15–20 minuti di yoga nidra guidato, una pratica di rilassamento e meditazione seguita da sdraiati. Tutti i livelli sono benvenuti.
Da sapere prima di andare
Una singola lezione di 75 minuti costa 25 CHF, oppure 15 CHF per gli studenti. Annulla dal tuo account almeno cinque ore prima dell’inizio. Le cancellazioni successive non vengono rimborsate.
Chi ti accompagna
Anya Häusermann
Facilitatore
Anya Häusermann ha cofondato VOLTA YOGA nel 2016 e insegna Vinyasa, Hatha, Yin e MBSR.
Proposto da
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/