Yin-&-Yang-Yoga bei Planet Yoga

Der Wechsel von Kraft und Bewegung zu ruhigeren Haltungen gibt einer Klasse zwei deutlich unterschiedliche Rhythmen.

Eine 90-minütige Praxis mit einem aktiveren Yang-Teil und langsameren Yin-Positionen für Dehnung und Entspannung. Die aufgeführte Studiostunde wird von Bettina Walter geleitet.

Eine einzelne 90-minütige Studioklasse kostet CHF 40. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Buche bei Eversports die Studio-Option; die Onlineklasse zur gleichen Zeit ist ein separates Angebot. Im Stundenplan sind englischsprachige Klassen ausdrücklich gekennzeichnet, diese Stunde jedoch nicht; kläre die Unterrichtssprache bei Bedarf direkt mit dem Studio.

Yin-&-Yang-Yoga verbindet zwei Seiten der Praxis. Im Yang-Teil sorgen aktive Bewegungen für Kraft und Vitalität, während der Yin-Teil das Tempo mit tieferer Dehnung und Entspannung verlangsamt. So entsteht eine ausgewogene 90-minütige Klasse mit Zeit für Bewegung und fürs Ankommen in der Ruhe. Die aufgeführte Studiostunde wird von Bettina Walter bei Planet Yoga in Zürich geleitet. Matten und weitere Yoga-Hilfsmittel stehen im Studio bereit.

• Bettina Walter

  Lehrperson

  Bettina Walter ist Inhaberin der Planet Yoga AG und unterrichtet Yin-&-Yang-Yoga bei Planet Yoga Zürich.

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