Yoga Yin & Yang chez Planet Yoga

Le passage de la force et du mouvement à des postures plus calmes donne deux rythmes bien distincts à une même séance.

Une pratique de 90 minutes avec une partie Yang plus active, puis des postures de Yin plus lentes pour s’étirer et se détendre. La séance en studio proposée est guidée par Bettina Walter.

Un cours de 90 minutes en studio coûte CHF 40. Les tapis et accessoires sont fournis. Réserve l’option en studio sur Eversports ; le cours en ligne proposé au même horaire est séparé. Le planning signale explicitement les cours en anglais, mais pas cette séance ; si la langue est importante pour toi, confirme-la auprès du studio.

Le Yoga Yin & Yang réunit deux facettes de la pratique. La partie Yang mise sur des mouvements actifs pour développer force et vitalité, tandis que la partie Yin ralentit le rythme avec des étirements plus profonds et de la détente. Cette séance équilibrée de 90 minutes laisse ainsi du temps pour bouger puis se poser. La séance en studio proposée est guidée par Bettina Walter chez Planet Yoga à Zurich. Des tapis et d’autres accessoires de yoga sont disponibles au studio.

• Bettina Walter

  Enseignant

  Bettina Walter dirige Planet Yoga AG et enseigne le Yoga Yin & Yang chez Planet Yoga Zürich.

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