Yoga Yin & Yang da Planet Yoga

Il passaggio dalla forza e dal movimento alle posizioni più tranquille dà alla stessa lezione due ritmi ben distinti.

Una pratica di 90 minuti con una parte Yang più attiva e posizioni Yin più lente per allungarsi e rilassarsi. La lezione in studio proposta è guidata da Bettina Walter.

Una singola lezione di 90 minuti in studio costa CHF 40. Tappetini e accessori sono forniti. Prenota l’opzione in studio su Eversports; la lezione online allo stesso orario è separata. Il calendario segnala esplicitamente le lezioni in inglese, mentre questa non ha tale indicazione; se la lingua è importante, chiedi conferma allo studio.

Lo Yoga Yin & Yang riunisce due aspetti della pratica. La parte Yang propone movimenti attivi per sviluppare forza e vitalità, mentre la parte Yin rallenta con allungamenti più profondi e rilassamento. Ne nasce una lezione equilibrata di 90 minuti, con tempo sia per muoversi sia per fermarsi. La lezione in studio proposta è guidata da Bettina Walter da Planet Yoga a Zurigo. In studio sono disponibili tappetini e altri accessori per lo yoga.

• Bettina Walter

  Insegnante

  Bettina Walter è titolare di Planet Yoga AG e insegna Yoga Yin & Yang presso Planet Yoga Zürich.

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