Yoga Yin & Yang chez Planet Yoga Zürich
Explore le mouvement dynamique et les postures tenues plus longtemps dans un cours de 90 minutes au studio Planet Yoga.
Pourquoi on l'a remarqué
Le partage égal entre mouvement et immobilité te permet d’explorer deux approches dans un même cours, sans devoir choisir entre un flow actif et une pratique plus calme.
À propos de cette expérience
Accorde autant de place au mouvement qu’à l’immobilité dans ce cours de Yoga Yin & Yang chez Planet Yoga Zürich. La pratique active du Yang rencontre des postures Yin plus lentes, inspirées de la tradition des méridiens de la médecine chinoise.
À quoi t'attendre
La pratique associe 45 minutes de yoga Yang dynamique à 45 minutes de postures Yin tenues plus longtemps. Bettina Walter et Sarah M enseignent les séances proposées. Vérifie qui guide le cours choisi. Les débutants sont les bienvenus.
À savoir avant d'y aller
Tapis et accessoires sont fournis. Arrive un peu en avance, porte une tenue confortable et indique à l’enseignante si tu débutes. Signale tes éventuelles préoccupations de santé ou ton souhait de ne pas recevoir d’ajustements par le toucher.
Les personnes qui t’accompagnent
Proposé par
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/