Yin yoga nel ciclo delle stagioni: autunno

Una pratica stagionale con orario chiaro, guidata da un’insegnante nominata e formata, con prezzo trasparente e un tema preciso per un venerdì sera di fine autunno.

La sessione unica di 105 minuti è guidata da Irene Christen. La pratica di Yin yoga pone l’attenzione sul respiro, sulla presenza e sul tema autunnale dei meridiani presentato dall’organizzatore. La fonte non pubblica una sequenza dettagliata delle posizioni né indica quali supporti portare. È un workshop singolo, non un corso continuativo.

Il workshop si svolge presso Yogagemeinschaft Luzern, Hirschengraben 13a, 6003 Lucerna. La sala è al primo piano dell’edificio nel cortile, a circa cinque minuti a piedi dalla stazione. Il costo è di CHF 45, pagabile in contanti o con Twint. Iscrizione tramite yogamitherz.com oppure direttamente con Irene scrivendo a irene@luzern-yoga.ch o chiamando il 077 441 85 50. Non sono pubblicati una scadenza d’iscrizione o posti disponibili in tempo reale. Le informazioni originali sono in tedesco; il tedesco è quindi la lingua prevista, ma non è confermato esplicitamente. Livello richiesto, accessibilità e materiale da portare non sono specificati; contatta Irene se questi aspetti sono importanti.

Irene Christen guida questa serata stagionale di Yin yoga presso la Yogagemeinschaft Luzern. L’organizzatore usa l’autunno come cornice per esplorare il cambiamento, il lasciare andare e l’attenzione al respiro. Nel quadro stagionale proposto, la pratica si concentra sui meridiani del polmone e dell’intestino crasso, con la presenza come tema centrale. È una pratica di yoga, non un trattamento medico, e non promette un risultato specifico.

• Irene Christen

  Insegnante

  Irene Christen insegna alla Yogagemeinschaft Luzern. Ha completato una formazione quadriennale presso la scuola Lotos di Zurigo e Basilea e insegna dal 2012. La sua pratica si basa soprattutto sullo Hatha yoga, con posizioni statiche, sequenze fluide ed esercizi di respirazione.

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