Yin Yoga con Pascal all’Hegnerhof di Kloten

Il piccolo gruppo e i numerosi supporti creano un contesto attento per esplorare una pratica più quieta. Ci piacciono le indicazioni concrete: il materiale è fornito, esiste un’offerta per la prima lezione e le domande sulla salute si possono discutere con Pascal prima dell’incontro.

Dai un ritmo più lento al giovedì sera con Pascal Mühlebach all’Hegnerhof di Kloten. Questa lezione di Yin Yoga si concentra su posizioni rilassate vicino al pavimento, mantenute a lungo con il sostegno di blocchi, cuscini e coperte. Hai tempo per notare il respiro e fermarti dopo la giornata di lavoro, senza dover raggiungere una forma particolare. Pascal accoglie tutti i livelli, anche chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Il gruppo è limitato a otto persone, per mantenere un’atmosfera personale e lasciare spazio alla guida.

Una pratica Yin di 90 minuti, con posizioni a terra mantenute più a lungo e respirazione calma. Blocchi, cuscini e coperte sostengono le posizioni; sono disponibili anche tappetini, cinghie e protezioni per le ginocchia. Scegli il giovedì che preferisci. Ogni serata si prenota separatamente e non fa parte di un ciclo obbligatorio.

Le lezioni si tengono in tedesco all’Hegnerhof, Dorfstrasse 63, 8302 Kloten. Una lezione costa CHF 36. La pagina attuale indica una prima lezione una tantum a CHF 15, da prenotare direttamente con Pascal tramite info@pascal.yoga o 079 276 54 08. Le tessere costano CHF 170 per cinque lezioni, CHF 320 per dieci o CHF 600 per venti; verifica validità e condizioni con l’organizzatore. Indossa abiti comodi e arriva circa 10 minuti prima alla prima visita. Nei giorni freddi possono essere utili calze o uno strato in più. Pascal chiede di parlargli prima della lezione per domande sulla salute, tra cui gravidanza, ipertensione, disturbi al collo o infortuni. Non è indicato un termine preciso per l’iscrizione.

• Pascal Mühlebach

  Insegnante

  Pascal Mühlebach insegna yoga Sivananda a Kloten, guidando respirazione, saluti al sole, posizioni classiche e rilassamento.

  sito