Yin-Yoga-Matinee mit Hilde Stöckli

Das klare dreistündige Format verbindet mehrere sich ergänzende Praktiken; Lehrerin und Ablauf sind nachvollziehbar benannt.

Der Vormittag beginnt mit Meditation, Atemarbeit und sanftem Hatha Yoga. Darauf folgt eine längere Yin-Sequenz von rund 90 Minuten. Für die Positionen werden Bolster, Decken und Blöcke verwendet; sie werden jeweils drei bis fünf Minuten gehalten. Eine Pause mit Tee und kleinen Snacks gehört zum Programm. Die Matinee ist eine einzelne Veranstaltung und keine Kursreihe. Hilde Stöckli leitet die Praxis.

Eine einzelne Matinee kostet regulär CHF 80, für Studierende und KulturLegi-Inhaber:innen CHF 56. Mit einem Yin-Yoga-Abo gilt ein Preis von CHF 70 beziehungsweise CHF 50 für Studierende und KulturLegi-Inhaber:innen. Weitere obligatorische Kosten werden nicht genannt. Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular von Yogamarga oder per E-Mail an hilde@yogamarga.ch. Eine Anmeldefrist und die Zahl freier Plätze werden nicht veröffentlicht. Der Veranstaltungsort ist die Yogagemeinschaft Luzern am Hirschengraben 13a, 6003 Luzern, im ersten Stock des Hofgebäudes. Ob ein stufenloser Zugang oder ein Lift vorhanden ist, wird nicht angegeben. Die Originalinformationen sind auf Deutsch; Deutsch wird daher als Unterrichtssprache erwartet, ist aber nicht ausdrücklich bestätigt. Voraussetzungen und mitzubringendes Material werden nicht genannt.

Hilde Stöckli leitet diese dreistündige Praxis am Samstagvormittag in der Yogagemeinschaft Luzern. Die Matinee verbindet Meditation, Atemarbeit, sanftes Hatha Yoga und rund 90 Minuten Yin Yoga. In der Mitte gibt es eine Pause mit Tee und kleinen Snacks. Die Yin-Positionen werden mit Bolstern, Decken und Blöcken eingerichtet und drei bis fünf Minuten passiv gehalten. Das Tempo ist langsam und meditativ und lässt Raum, innezuhalten und Atem und Körperempfindungen wahrzunehmen.

• Hilde Stöckli

  Lehrperson

  Hilde Stöckli unterrichtet Hatha und Yin Yoga in Luzern. Ihr Profil nennt eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Schweiz YCH, abgeschlossen 2018, sowie eine Qualifikation als Yin-Yogalehrerin über Yoga Alliance von 2019. Hinzu kommen Weiterbildungen in Restorativem Yoga und Atemarbeit, darunter 2023 Zertifikate in der Buteyko-Atemmethode und im kohärenten Atem.

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