Matinée de Yin yoga avec Hilde Stöckli

Le format clair de trois heures réunit plusieurs pratiques complémentaires, avec une enseignante et un programme précisément identifiés.

La matinée commence par de la méditation, du travail respiratoire et du Hatha yoga doux, avant une séquence Yin d’environ 90 minutes. Les postures utilisent bolsters, couvertures et briques et sont maintenues pendant trois à cinq minutes. Une pause avec du thé et de petites collations fait partie du programme. Il s’agit d’une matinée indépendante, sans engagement dans un cycle de cours. Hilde Stöckli guide la séance.

Le tarif normal d’une matinée est de CHF 80; les personnes étudiantes et titulaires d’une KulturLegi paient CHF 56. Un tarif de CHF 70, ou CHF 50 pour les personnes étudiantes et titulaires d’une KulturLegi, est indiqué pour les participantes et participants utilisant un abonnement Yin Yoga. Aucun autre coût obligatoire n’est annoncé. Inscription auprès de Hilde via le formulaire Yogamarga ou à hilde@yogamarga.ch. Aucune date limite ni indication en temps réel des places restantes n’est publiée. Le lieu est la Yogagemeinschaft Luzern, Hirschengraben 13a, 6003 Lucerne, au premier étage du bâtiment dans la cour intérieure. Le site ne précise pas s’il existe un accès sans marches ou un ascenseur. Les informations originales sont en allemand; l’enseignement est donc attendu en allemand, sans confirmation explicite. Le niveau requis et le matériel à apporter ne sont pas indiqués.

Hilde Stöckli anime cette pratique de trois heures le samedi matin à la Yogagemeinschaft Luzern. La matinée associe méditation, travail respiratoire, Hatha yoga doux et environ 90 minutes de Yin yoga, avec une pause pour le thé et quelques collations. Les postures Yin sont installées à l’aide de bolsters, de couvertures et de briques, puis maintenues passivement pendant trois à cinq minutes. Le rythme est lent et méditatif, avec du temps pour s’arrêter et observer la respiration et les sensations.

• Hilde Stöckli

  Enseignant

  Hilde Stöckli enseigne le Hatha et le Yin yoga à Lucerne. Son profil mentionne une formation de quatre ans auprès de Yoga Schweiz YCH, achevée en 2018, ainsi qu’une qualification de professeure de Yin yoga via Yoga Alliance en 2019. Elle a aussi suivi des formations en yoga restauratif et en respiration, avec des certificats en méthode Buteyko et en respiration cohérente obtenus en 2023.

  site