Mattinata di Yin Yoga con Hilde Stöckli

Il chiaro formato di tre ore riunisce pratiche complementari, con un’insegnante e un programma ben identificati.

La mattinata comprende meditazione, lavoro sul respiro e Hatha Yoga dolce, seguiti da una sequenza Yin di circa 90 minuti. Le posizioni utilizzano bolster, coperte e blocchi e vengono mantenute per tre-cinque minuti. È prevista una pausa con tè e piccoli spuntini. Si tratta di una singola mattinata, senza l’impegno di un corso a più incontri. Hilde Stöckli guida la pratica.

Il prezzo normale per una singola mattinata è di CHF 80; studenti e titolari di KulturLegi pagano CHF 56. Per chi utilizza un abbonamento Yin Yoga sono indicati CHF 70, oppure CHF 50 per studenti e titolari di KulturLegi. Non sono segnalati altri costi obbligatori. L’iscrizione avviene tramite il modulo di contatto Yogamarga o scrivendo a hilde@yogamarga.ch. Non sono pubblicati una scadenza o il numero aggiornato di posti disponibili. La sede è Yogagemeinschaft Luzern, Hirschengraben 13a, 6003 Lucerna, al primo piano dell’edificio nel cortile interno. Il sito non specifica la presenza di un accesso senza gradini o di un ascensore. Le informazioni originali sono in tedesco: è quindi la lingua prevista per l’insegnamento, ma non è confermata esplicitamente. Non sono indicati il livello richiesto o il materiale da portare.

Hilde Stöckli conduce questa pratica di tre ore del sabato mattina alla Yogagemeinschaft Luzern. La mattinata unisce meditazione, lavoro sul respiro, Hatha Yoga dolce e circa 90 minuti di Yin Yoga, con una pausa per tè e piccoli spuntini. Le posizioni Yin vengono preparate con bolster, coperte e blocchi e mantenute passivamente per tre-cinque minuti. Il ritmo è lento e meditativo, con spazio per fermarsi e osservare il respiro e le sensazioni.

• Hilde Stöckli

  Insegnante

  Hilde Stöckli insegna Hatha e Yin Yoga a Lucerna. Il suo profilo indica una formazione quadriennale per insegnanti presso Yoga Schweiz YCH, completata nel 2018, e una qualifica come insegnante di Yin Yoga tramite Yoga Alliance nel 2019. Ha inoltre seguito formazioni in yoga restaurativo e respirazione, ottenendo nel 2023 certificati nel metodo Buteyko e nella respirazione coerente.

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