Yoga Yin avec Malina Mäder à Zürich
Fais place à une pratique plus lente avec des postures au sol tenues plus longtemps dans le cours Yin de 90 minutes de Malina chez Planet Yoga.
Pourquoi on l'a remarqué
Les postures tenues plus longtemps donnent au cours un rythme différent d’un enchaînement fluide. L’approche du studio s’inspire de la tradition chinoise des méridiens tout en privilégiant des positions plus calmes au sol.
À propos de cette expérience
Explore le versant plus calme du yoga avec Malina Mäder chez Planet Yoga Zürich. Le Yin propose des postures passives maintenues plusieurs minutes, pour prendre le temps d’observer ton expérience plutôt que de passer rapidement d’une position à l’autre.
À quoi t'attendre
Malina guide une pratique Yin de 90 minutes avec des positions passives tenues généralement trois à cinq minutes, parfois davantage. Le studio classe ce cours parmi ses propositions adaptées aux débutants et ouvertes à tous les niveaux.
À savoir avant d'y aller
Tapis, blocs, couvertures et bolsters sont fournis. Arrive un peu en avance et porte une tenue confortable. Indique à l’enseignante si tu débutes ou si tu préfères ne pas recevoir d’ajustements par le toucher.
Les personnes qui t’accompagnent
Malina Mäder
Enseignant
Professeure de yoga et de Pilates chez Planet Yoga Zürich. Le profil officiel de Malina Mäder mentionne le Vinyasa Flow et Pilates goes Yoga parmi ses disciplines.
Proposé par
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/