Yoga Yin con Malina Mäder a Zürich
Dai spazio a una pratica più lenta con posizioni a terra mantenute più a lungo nella lezione Yin di 90 minuti di Malina da Planet Yoga.
Perché ci ha colpito
Le posizioni mantenute più a lungo danno alla lezione un ritmo diverso da un flow. L’approccio dello studio si ispira alla tradizione cinese dei meridiani e privilegia posizioni più tranquille a terra.
Informazioni sull’esperienza
Esplora il lato più quieto dello yoga con Malina Mäder da Planet Yoga Zürich. Lo Yin propone posizioni passive mantenute per diversi minuti, lasciando tempo per osservare la tua esperienza anziché passare rapidamente da una forma all’altra.
Cosa aspettarti
Malina guida una pratica Yin di 90 minuti con posizioni passive mantenute solitamente da tre a cinque minuti o più a lungo. Lo studio inserisce questa lezione tra le proposte adatte ai principianti e aperte a tutti i livelli.
Da sapere prima di andare
Sono disponibili tappetini, blocchi, coperte e bolster. Arriva con un po’ di anticipo e indossa abiti comodi. Avvisa l’insegnante se sei alla prima lezione o se preferisci non ricevere aggiustamenti tramite il contatto fisico.
Chi ti accompagna
Malina Mäder
Insegnante
Insegnante di yoga e Pilates presso Planet Yoga Zürich. Il profilo ufficiale di Malina Mäder indica Vinyasa Flow e Pilates goes Yoga tra le sue discipline.
Proposto da
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/