Yoga Basics mit Rahel in Winterthur

Jeder Nachmittag widmet sich einem anderen Bereich des Yoga und verbindet eine Einführung mit praktischer Erfahrung. Du kannst ein Thema wählen oder alle drei Teile besuchen, ob du neu beginnst oder über vertraute Körperhaltungen hinausgehen möchtest.

Rahel Jill Stanig vermittelt im yogamoves Winterthur Grundlagen des Hatha Yoga. Drei Workshops verbinden Philosophie, Körperpraxis und Meditation, mit Raum für Fragen und Anregungen für die eigene Praxis im Alltag.

Der erste Workshop führt in Yogaphilosophie, Psychologie, Geschichte und grundlegende Konzepte ein. Asanapraxis macht die Inhalte körperlich erfahrbar. Im zweiten Teil erkundest du Sonnengrüsse, Asanafamilien und Ausrichtung in einem Asana-Lab. Der dritte behandelt Pranayama und Meditation sowie Kriyas, Bandhas, Mudras und Mantras. Rahel begrüsst Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie Menschen, die ihr Wissen vertiefen möchten.

CHF 120 für einen Nachmittag oder CHF 320 für alle drei. Buche einzelne Workshops oder die ganze Reihe über Yoga Moves. Ohne Eversports-Konto kannst du dich per E-Mail mit Vorname, Nachname und Handynummer an info@yoga-moves.ch anmelden; der Veranstalter schickt dir anschliessend eine Rechnung. Veranstaltungsort ist das yogamoves Studio Steinberggasse, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur, Schweiz. Der Eingang führt durch das Gittertor, links im ersten Stock. Kläre besondere Zugangsbedürfnisse vor der Buchung mit dem Veranstalter. Das Originalprogramm ist auf Deutsch; eine gesonderte Angabe zur Unterrichtssprache fehlt.

Der Veranstalter veröffentlicht keine Angaben zu stufenlosem Zugang oder Anpassungen; kontaktiere yogamoves vor der Buchung.

• Rahel Jill Stanig

  Lehrperson

  Rahel Jill Stanig unterrichtet Hatha Yoga, Atemübungen und Meditation. Ihr Yoga-Kosmos-Profil nennt eine Yoga-Alliance-Zertifizierung RYT 500+ sowie Weiterbildungen in Pranayama, Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra.

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