Yoga Basics con Rahel a Winterthur

Ogni pomeriggio esplora un aspetto diverso dello yoga, affiancando un’introduzione al tema alla pratica. Puoi scegliere l’argomento che ti interessa o seguire tutti e tre, sia per iniziare sia per andare oltre le posizioni già conosciute.

Rahel Jill Stanig propone un’introduzione all’Hatha Yoga presso yogamoves a Winterthur. Tre workshop collegano filosofia, pratica fisica e meditazione, con spazio per le domande e spunti da portare nella pratica quotidiana.

Il primo workshop introduce filosofia, psicologia, storia e concetti fondamentali dello yoga, con una pratica di asana per esplorare le idee attraverso il corpo. Il secondo è un laboratorio di asana dedicato ai saluti al sole, alle famiglie di posizioni e all’allineamento. Il terzo esplora pranayama e meditazione, insieme a kriya, bandha, mudra e mantra. Rahel accoglie chi inizia e chi desidera approfondire la propria comprensione.

CHF 120 per un pomeriggio oppure CHF 320 per tutti e tre. Prenota un singolo workshop o l’intera serie tramite Yoga Moves. Senza un account Eversports, puoi iscriverti inviando nome, cognome e numero di cellulare a info@yoga-moves.ch; l’organizzatore ti manda poi una fattura. La sede è yogamoves Studio Steinberggasse, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur, Svizzera. Attraversa il cancello in ferro e vai a sinistra al primo piano. Prima di prenotare, chiedi all’organizzatore informazioni sulle tue esigenze di accesso. Il programma originale è in tedesco; la lingua d’insegnamento non è indicata separatamente.

L’organizzatore non pubblica informazioni sull’accesso senza gradini o sugli adattamenti; contatta yogamoves prima di prenotare.

• Rahel Jill Stanig

  Insegnante

  Rahel Jill Stanig insegna Hatha Yoga, respirazione e meditazione. Il suo profilo Yoga Kosmos indica la certificazione Yoga Alliance RYT 500+ e ulteriori formazioni in pranayama, meditazione, Yin Yoga e Yoga Nidra.

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