Yoga, respiro e rigenerazione
Una lezione di 90 minuti il mercoledì sera a Berna, dedicata allo yoga rigenerativo e alla respirazione consapevole.
Perché ci ha colpito
Il formato di 90 minuti lascia più spazio alla respirazione e al riposo sostenuto rispetto a una normale lezione di un’ora. È una proposta adatta a chi desidera rallentare a metà settimana.
Informazioni sull’esperienza
Una lezione di 90 minuti il mercoledì sera presso Devi Yoga & Atem Therapie a Berna, che unisce yoga restaurativo e respirazione consapevole. Melanie Nohr guida la pratica ricorrente, con una sessione guidata di pranayama più approfondita una volta al mese.
Cosa aspettarti
Melanie Nohr conduce Yoga Breath Restore il mercoledì dalle 19:45 alle 21:15 presso Devi Yoga & Atem Therapie. Lo studio lo propone come corso regolare.
Il respiro al centro della serata
La pratica dopo il lavoro ha un ritmo lento, con tempo per le posizioni restorative e la respirazione consapevole, senza ridursi a una rapida sequenza prima di tornare a casa.
Da sapere prima di andare
Il mercoledì dalle 19:45 alle 21:15, Beaumontweg 12, 3007 Berna. La prova costa CHF 25, la lezione singola CHF 35 e i carnet partono da CHF 150. Ogni mese viene proposta una pratica guidata di pranayama; rispetta i tuoi limiti e parla con l’insegnante in caso di problemi respiratori o di salute. Su SportsNow trovi la prossima sessione e i posti disponibili.
Chi ti accompagna
Melanie Nohr
Facilitatore
Melanie Nohr insegna yoga e movimento e lavora con la terapia del respiro secondo Ilse Middendorf. Il suo approccio all’HypnoBirthing comprende respirazione, consapevolezza corporea e visualizzazione per prepararsi alla nascita.
Proposto da
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.chPrenota il tuo posto
Scegli il mercoledì che preferisci e prenota direttamente sulla pagina ufficiale SportsNow.