Yoga & das Nervensystem mit Sabrina Schürch

Yoga und Wissen über das Nervensystem kommen hier zusammen. Die Inhalte werden durch Bewegung, Atem und einfache somatische Experimente erfahrbar.

Unser Nervensystem prägt, wie wir uns bewegen, atmen, Stress erleben und mit anderen in Kontakt treten. An zwei Nachmittagen verbindet Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin Sabrina Schürch Yoga mit aktuellem Wissen zum Nervensystem sowie Elementen aus Somatic Experiencing® und der Polyvagaltheorie. Bewegung, Atem, Wahrnehmungsübungen und einfache somatische Experimente wechseln sich mit Zeit zum Reflektieren ab. Im Mittelpunkt steht, eigene Signale und den Wechsel zwischen Aktivierung und Ruhe bewusster wahrzunehmen, ohne ein therapeutisches Ergebnis zu versprechen.

Dich erwarten angeleitete Yogapraxis, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie einfache somatische Experimente. Sabrina Schürch bringt ihre Erfahrung aus Bewegungstherapie, Somatic Experiencing und Yoga ein.

Das einzelne Workshopticket gilt für beide Tage und kostet CHF 190. Eine Online-Stornierung über Eversports ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Sessions: Am Samstag, 7., und Sonntag, 8. November 2026, jeweils von 13:00 bis 16:00 Uhr.

• Sabrina Schürch

  Kursleitung

  Sabrina Schürch ist Bewegungstherapeutin (MSc Sportwissenschaften), Somatic Experiencing Practitioner und Yogalehrerin. Die Quelle nennt mehr als 15 Jahre klinische Arbeit mit Bewegung und Körperwahrnehmung, davon über sieben Jahre auf einer Traumatherapiestation.