Atelier Yoga Doc

Le lien entre pratique traditionnelle et qualités de mouvement précises rend le format particulièrement concret, avec des indications claires pour différents niveaux.

Un atelier guidé de 150 minutes, avec des consignes précises et des adaptations individuelles. La pratique combine souffle, postures et exercices de mouvement autour du contrôle articulaire, de l’élasticité, de l’endurance, de la souplesse et du relâchement.

La place se réserve sur Eversports, puis les frais de 40 EUR doivent être versés à l’organisateur ; la réservation est confirmée après paiement. Les membres de Ländle Yoga bénéficient de 10 % de réduction. L’annulation en ligne est possible jusqu’à 24 heures avant le début. L’organisateur demande de participer en état de pratiquer et de signaler toute condition pertinente avant le cours.

Magdalena Mair guide une pratique inspirée de la méthode AYI, qui relie yoga traditionnel et physiologie moderne du mouvement. Méditation, pranayama et postures s’associent à des exercices de coordination, de force, de mobilité et de relaxation, avec un accent particulier sur la force en rotation.

• Magdalena Mair

  Facilitateur

  Magdalena Mair est copropriétaire de Ländle Yoga et pratique le yoga depuis de nombreuses années. Sa biographie officielle indique qu’elle a commencé en 2023 une formation d’enseignante AYI/Ashtanga auprès du Dr Ronald Steiner, sans annoncer qu’elle l’a terminée.

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