Workshop Yoga Doc

L’unione tra pratica tradizionale e qualità di movimento specifiche rende il formato particolarmente concreto, con indicazioni chiare per diversi livelli di esperienza.

Un workshop guidato di 150 minuti, con istruzioni precise e adattamenti individuali. La pratica combina respiro, posture ed esercizi di movimento per esplorare controllo articolare, elasticità, resistenza, flessibilità e rilascio.

Il posto si prenota tramite Eversports e poi si versano all’organizzatore i 40 EUR del workshop; la prenotazione è confermata dopo il pagamento. I membri di Ländle Yoga ricevono uno sconto del 10%. Le cancellazioni online sono possibili fino a 24 ore prima dell’inizio. L’organizzatore chiede di partecipare in condizioni adatte alla pratica e di comunicare eventuali condizioni rilevanti prima della lezione.

Magdalena Mair guida una pratica ispirata al metodo AYI, collegando lo yoga tradizionale alla moderna fisiologia del movimento. Meditazione, pranayama e asana si affiancano a esercizi di coordinazione, forza, mobilità e rilassamento, con un’attenzione particolare alla forza nelle rotazioni.

• Magdalena Mair

  Facilitatore

  Magdalena Mair è comproprietaria di Ländle Yoga e pratica yoga da molti anni. La biografia ufficiale indica che nel 2023 ha iniziato una formazione per insegnanti AYI/Ashtanga con il dott. Ronald Steiner, senza dichiararne il completamento.

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