Yoga per principianti con Rick Shugarman su Zoom

I dettagli pratici rendono più semplice avvicinarsi alla prima lezione: varianti chiare, riservatezza della videocamera e possibilità di rivedere la sessione con la registrazione.

Yoga for Beginners di Rick Shugarman è pensato per chi non ha mai praticato. La lezione parte da movimenti semplici e progredisce gradualmente, con alternative per ogni posizione e libertà di saltare ciò che non va bene per te.

Partecipa a un’ora di yoga in diretta con Rick su Zoom. Le indicazioni sono chiare e senza gergo, con versioni più accessibili delle posizioni. La registrazione viene inviata per e-mail e rimane disponibile per sette giorni, per ripetere la pratica o recuperare la lezione.

Il biglietto costa 15 USD. Servono spazio a terra, vestiti comodi e un tappetino, asciugamano o tappeto; cuscini rigidi o libri sono supporti facoltativi. Scarica o aggiorna Zoom prima della lezione. Nella conferma scegli Go to My Tickets, poi View Links e accedi con l’e-mail usata per iscriverti; il link appare trenta minuti prima dell’inizio. La videocamera è facoltativa: possono vederti soltanto Rick e un eventuale assistente tecnico, non gli altri allievi. L’organizzatore chiede di consultare prima il medico in gravidanza, durante il recupero da infortuni o interventi, o con problemi a schiena, collo, articolazioni, cuore o pressione. Salta i movimenti dolorosi e fermati in caso di dolore o capogiri.

• Rick Shugarman

  Insegnante

  Rick Shugarman insegna Yoga for Beginners e ha fondato Beat Up the Sun. L’organizzatore lo presenta come insegnante RYT 200 e docente residente di Rafi Lounge a Malibu.