Sivananda Yoga Zentrum Wien; Licence de réutilisation non précisée
Fondements du yoga 1
Un cours de yoga pour débuter sur quatre semaines à Vienne, avec mobilité, postures simples, respiration abdominale et relaxation profonde.
Pourquoi on l'a remarqué
La page présente un parcours concret pour débuter, avec les éléments précis de mouvement, de respiration et de relaxation abordés pendant le programme.
À quoi t'attendre
Chaque séance de 90 minutes développe la même base pratique : délier et mobiliser le corps, pratiquer les salutations au soleil et des asanas accessibles, puis découvrir la respiration abdominale et l’autosuggestion pour la relaxation profonde.
À savoir avant d'y aller
Le cours se déroule sur quatre mardis soir et forme un seul programme. Le tarif standard est de 77 EUR ; un tarif réduit de 57 EUR est indiqué pour les étudiants, les seniors et les personnes sans emploi. Deux cours coûtent aussi 125 EUR au tarif standard ou 90 EUR au tarif réduit. Apporte ton propre tapis si possible. L’inscription se fait sur la page du cours, avec paiement par carte, virement ou à l’accueil.
De quoi il s'agit
Ce cours en quatre séances propose une base de yoga Sivananda accessible aux personnes qui commencent. Le programme associe mobilité des yeux, de la nuque, des jambes et des hanches, salutations au soleil, postures simples, respiration abdominale et relaxation profonde guidée.
Proposé par
Sivananda Yoga Zentrum Wien
https://wien.sivananda.yoga/