Yoga für den Rücken mit Corinne Aregger
Erkunde Atemübungen, Rücken-Yoga und Yoga Nidra in einem Workshop mit höchstens sechs Personen in Schaffhausen.
Warum es uns aufgefallen ist
Atemübungen und eine Ruhemeditation ergänzen die Rückenpraxis. So bekommt neben den Körperhaltungen auch das bewusste Innehalten Platz.
Über dieses Erlebnis
Schenke deinem Rücken Aufmerksamkeit und lass auch der Ruhe Raum. Corinne Aregger verbindet in diesem zweistündigen Workshop Atemübungen, Kriyas und Yogahaltungen für den Rücken mit Yoga Nidra, einer angeleiteten Ruhepraxis.
Was dich erwartet
Du übst Pranayama, also Yoga-Atemübungen, sowie Kriyas und Haltungen für den Rücken. Yoga Nidra lädt anschliessend zum ruhigen Liegen ein. Corinne begrüsst Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie Geübte; die Gruppe ist auf sechs Personen begrenzt.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Bring bequeme Kleidung und ein Tuch von 60 × 180 cm zum Abdecken der Matte mit. Teile Corinne aktuelle körperliche Beschwerden vor dem Kurs mit. Melde dich spätestens zwei Tage vorher per E-Mail, WhatsApp oder SportsNow an. Absagen sind bis 48 Stunden vorher möglich; danach wird bei Verhinderung die volle Kursgebühr verrechnet.
Wer dich begleitet
Corinne Aregger
Lehrperson
Corinne Aregger unterrichtet Yoga für den Rücken in ihrem Corinvia-Yoga-Studio in Schaffhausen.
Angeboten von
Corinvia Yoga
https://www.corinvia-yoga.ch