Yoga pour le dos avec Corinne Aregger
Explore le souffle, le yoga pour le dos et le Yoga Nidra dans un groupe de six personnes au maximum à Schaffhouse.
Pourquoi on l'a remarqué
La respiration et la méditation au repos accompagnent le travail du dos. La pratique laisse ainsi une place à l’immobilité, au-delà des postures.
À propos de cette expérience
Accorde un peu d’attention à ton dos, tout en laissant une place au repos. Durant cet atelier de deux heures, Corinne Aregger associe exercices respiratoires, kriyas et postures pour le dos au Yoga Nidra, une pratique de repos guidé.
À quoi t'attendre
Tu explores le pranayama, c’est-à-dire la respiration yogique, ainsi que des kriyas et des postures pour le dos, avant de te poser avec le Yoga Nidra. Corinne accueille les débutants comme les personnes expérimentées, dans un groupe limité à six.
À savoir avant d'y aller
Prévois une tenue confortable et un tissu de 60 × 180 cm pour couvrir le tapis. Signale à Corinne toute gêne physique actuelle avant le cours. Inscris-toi par e-mail, WhatsApp ou SportsNow au moins deux jours avant. Tu peux annuler jusqu’à 48 heures avant; ensuite, la totalité du tarif est due en cas d’empêchement.
Les personnes qui t’accompagnent
Corinne Aregger
Enseignant
Corinne Aregger enseigne le yoga pour le dos dans son studio Corinvia Yoga à Schaffhouse.
Proposé par
Corinvia Yoga
https://www.corinvia-yoga.ch