Yoga per la schiena con Corinne Aregger
Esplora respiro, yoga per la schiena e Yoga Nidra in un gruppo di massimo sei persone a Sciaffusa.
Perché ci ha colpito
Il respiro e la meditazione a riposo accompagnano il lavoro sulla schiena, lasciando spazio alla quiete oltre alla pratica delle posizioni.
Informazioni sull’esperienza
Dedica un po’ di attenzione alla schiena, lasciando spazio anche alla quiete. In questo workshop di due ore Corinne Aregger unisce esercizi di respirazione, kriya e posizioni per la schiena allo Yoga Nidra, una pratica di riposo guidato.
Cosa aspettarti
Pratichi pranayama, cioè respirazione yogica, insieme a kriya e posizioni per la schiena, per poi fermarti con lo Yoga Nidra. Corinne accoglie sia principianti sia persone esperte, in un gruppo limitato a sei.
Da sapere prima di andare
Indossa abiti comodi e porta un telo di 60 × 180 cm per coprire il tappetino. Comunica a Corinne eventuali disturbi fisici attuali prima del corso. Iscriviti via e-mail, WhatsApp o SportsNow almeno due giorni prima. Puoi annullare fino a 48 ore prima; in seguito, se non partecipi, viene addebitata l’intera quota.
Chi ti accompagna
Corinne Aregger
Insegnante
Corinne Aregger insegna yoga per la schiena nel suo studio Corinvia Yoga a Sciaffusa.
Proposto da
Corinvia Yoga
https://www.corinvia-yoga.ch