Yoga et sons : pratique douce et bols de cristal

Le petit groupe et le passage progressif du mouvement doux aux sons, puis au thé partagé, donnent à cet atelier de deux heures un rythme posé et harmonieux.

Nathalie guide des mouvements doux, la respiration consciente et des temps calmes, avant qu’Isabelle propose une méditation allongée avec des bols chantants en cristal de quartz. Tapis et accessoires sont fournis; la rencontre se termine autour d’un thé et de quelques collations.

L’atelier est limité à huit personnes et accueille aussi bien les débutant·es que les personnes expérimentées; aucune expérience préalable n’est requise. Le tarif anticipé est de CHF 45 jusqu’au 7 novembre, puis de CHF 55. Porte une tenue confortable. La méditation sonore ne convient pas aux personnes épileptiques. La vente des billets doit se terminer le 28 novembre à 11 h 30 UTC+1.

Nathalie Miller et Isabelle Weiser associent yoga doux et méditation aux bols de cristal de quartz lors d’un atelier matinal en petit groupe à AusZeit, à Arlesheim. Mouvement, respiration consciente et calme mènent vers une pratique sonore allongée, puis un moment de thé et de collation.

• Nathalie Miller

  Facilitateur

  Nathalie Miller est professeure de yoga diplômée YCH, dirige le studio AusZeit à Arlesheim et guide la partie de yoga doux de cet atelier.

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• Isabelle Weiser

  Facilitateur

  Isabelle Weiser anime des séances sonores dans la région de Bâle. Formée comme Sound Medicine Coach auprès de Lisa Schuster, elle utilise des bols chantants en cristal, en complément de son travail autour de la gestion du stress et de la conscience corporelle.

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