Yoga e suono con Sonja Engler

Sonja Engler unisce movimenti ispirati al Viniyoga a momenti di ascolto e silenzio. La pratica viene costruita gradualmente e adattata alle possibilità individuali, senza cercare una forma prestabilita. Tra gli esercizi puoi sdraiarti per ascoltare le campane e il gong tamtam.

Muoviti con il respiro, poi sistemati comodamente per il bagno sonoro. Yoga e sequenze sonore si alternano; una meditazione guidata conclude la sessione. Non serve esperienza di yoga: sono benvenute persone principianti ed esperte.

Ogni sessione costa CHF 50, da pagare in contanti o con TWINT. Iscrizione obbligatoria a yoga@yogabewegt.ch o al +41 78 813 06 55. L’organizzatrice indica al momento un posto in ottobre e una serata aggiuntiva a dicembre; la disponibilità può cambiare. I sabati di novembre e dicembre sono esauriti, con lista d’attesa. È pubblicizzato un abbonamento personale di tre sessioni autunnali a CHF 120: non trasferibile, senza recuperi o rimborsi, con bonifico prima della prima sessione. Verificane direttamente la disponibilità. Tappetini, cuscini, coperte e spogliatoi sono disponibili. L’ingresso è a sinistra nel passaggio verso il cortile, Vadianstrasse 24, sopra il ristorante Prado. Le fonti sono in tedesco; concorda eventuali esigenze linguistiche quando prenoti.

• Sonja Engler

  Insegnante

  Sonja Engler gestisce yogabewegt a San Gallo e insegna nella tradizione del Viniyoga. Il profilo ufficiale indica formazioni in yoga, yoga-terapia e massaggio sonoro, oltre alla pratica del gong.

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