Yoga Matinee: Yin & Yang mit Irene Christen

Das längere Format lässt an einem Vormittag Platz für Bewegung, Atem und Stille. Lehrerin und Inhalte sind klar benannt.

Die zweieinhalbstündige Einheit verbindet ein fliessendes Aufwärmen mit dynamischen und sanft gehaltenen Yogapositionen. Danach folgt eine ruhigere Yin-Praxis. Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation gehören ebenfalls zum Programm. Es handelt sich um eine einzelne Vormittagseinheit, nicht um eine Kursreihe. Irene Christen leitet die Praxis.

Der Preis beträgt CHF 60, zahlbar bar oder mit Twint. Die Anmeldung erfolgt direkt bei Irene unter irene@luzern-yoga.ch. Eine Anmeldefrist und die Zahl freier Plätze werden nicht genannt. Das Studio liegt am Hirschengraben 13a, 6003 Luzern, im ersten Stock des Hofgebäudes, etwa fünf Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Die Originalinformationen sind auf Deutsch; Deutsch wird als Unterrichtssprache erwartet, ist aber nicht ausdrücklich bestätigt. Voraussetzungen und mitzubringendes Material werden nicht angegeben. Bei Fragen dazu wende dich vorab an Irene.

Irene Christen leitet diese längere Yogaeinheit am Sonntag in der Yogagemeinschaft Luzern. Dynamische Bewegungen und ruhig gehaltene Positionen geben Raum, sowohl Aktivität als auch Stille zu erkunden. Zum Programm gehören Yin und Yang Yoga, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation. Du kannst wahrnehmen, wie du dich bewegst und zur Ruhe kommst, ohne ein bestimmtes Ergebnis erreichen zu müssen.

• Irene Christen

  Lehrperson

  Irene Christen unterrichtet bei der Yogagemeinschaft Luzern. Sie absolvierte eine vierjährige Yogalehrausbildung an der Lotos-Schule in Zürich und Basel und unterrichtet seit 2012. Ihre Praxis orientiert sich vor allem am Hatha Yoga und verbindet statische Haltungen, fliessende Abläufe und Atemübungen.

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