Yoga nidra e automassaggio del viso a Zurigo
Unisciti a Kasia e Agata da Yoga Nest per il riposo guidato e tecniche delicate di automassaggio del viso.
Perché ci ha colpito
Il passaggio dall’immobilità guidata all’automassaggio dà una forma precisa alla serata, unendo consapevolezza del corpo e abilità pratiche.
Informazioni sull’esperienza
Porta l’attenzione al riposo e ai piccoli movimenti delle tue mani. Kasia Lipnicka e Agata uniscono due pratiche da Yoga Nest: lo yoga nidra, una meditazione guidata in uno stato di riposo tra veglia e sonno, seguito da un delicato automassaggio del viso.
Cosa aspettarti
Kasia inizia con 30 minuti di yoga nidra, guidando l’attenzione attraverso corpo e respiro mentre rimani dolcemente vigile. Agata mostra poi tecniche da praticare su di te, concentrandosi su viso, mascella, collo e cuoio capelluto. Impari anche gesti da riprendere a casa.
Da sapere prima di andare
Non serve esperienza e tutto il necessario è fornito. In caso di problemi cutanei o di una recente lesione al viso o al collo, parla con Agata prima di iniziare. L’organizzatrice chiede di annullare almeno tre giorni prima; la pagina non garantisce un rimborso.
Chi ti accompagna
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/