Retraite de yoga de quatre jours à la Michelberger Farm dans le Spreewald

La retraite associe un rythme quotidien de yoga bien défini à de vrais temps libres pour profiter de la ferme et du paysage hivernal du Spreewald.

Carolina Frischke accueille cette retraite en petit groupe à la Michelberger Farm, une ferme organisée autour de trois ailes près de Vetschau. Les matinées commencent par du Hatha yoga et une méditation ; les séances suivantes ralentissent avec du Yin yoga et une relaxation profonde. Entre les pratiques, chacun peut marcher, lire ou se reposer, tandis que les petits-déjeuners et dîners partagés réunissent le groupe autour de produits de saison.

L’arrivée se fait jeudi dès 16 h, avant un cercle d’accueil et le dîner. Vendredi et samedi comprennent du Hatha yoga et une méditation le matin, du temps libre, puis du Yin yoga en fin d’après-midi. Dimanche se termine par une dernière pratique matinale, le petit-déjeuner et un cercle de clôture. Tapis, coussins et couvertures sont fournis ; le groupe est limité à 17 personnes.

Les prix sont indiqués par personne et comprennent l’hébergement, la pension complète et le yoga. Ils commencent à 855 EUR en chambre Cosy partagée et vont jusqu’à 1 275 EUR pour l’occupation individuelle du Loft. Les personnes sans expérience du yoga sont les bienvenues. La page qualifie les repas de végétariens mais mentionne aussi de la charcuterie au petit-déjeuner ; mieux vaut donc confirmer tout besoin alimentaire auprès de l’organisatrice. La réservation se fait par e-mail ; l’annulation gratuite est annoncée jusqu’au 25 novembre 2026.

• Carolina Frischke

  Facilitateur

  Carolina Frischke est la professeure de yoga à l’origine de YOMIGA. Elle enseigne le yoga depuis neuf ans et se consacre aujourd’hui aux séances individuelles, adaptées aux besoins de chaque personne.

  site