Ritiro yoga di quattro giorni alla Michelberger Farm nello Spreewald

Il ritiro unisce un ritmo quotidiano di yoga ben definito a veri momenti liberi per vivere la fattoria e il paesaggio invernale dello Spreewald.

Carolina Frischke conduce questo ritiro in piccolo gruppo alla Michelberger Farm, una fattoria a tre lati vicino a Vetschau. Le mattine iniziano con Hatha yoga e meditazione; le sessioni successive rallentano con Yin yoga e rilassamento profondo. Tra una pratica e l’altra c’è tempo per camminare, leggere o riposare, mentre colazioni e cene condivise riuniscono il gruppo intorno a cibi stagionali.

L’arrivo è previsto giovedì dalle 16:00, seguito da un cerchio di benvenuto e dalla cena. Venerdì e sabato comprendono Hatha yoga e meditazione al mattino, tempo libero e Yin yoga nel tardo pomeriggio. La domenica si conclude con un’ultima pratica mattutina, colazione e cerchio finale. Tappetini, cuscini e coperte sono forniti; il gruppo è limitato a 17 persone.

I prezzi sono per persona e comprendono alloggio, pensione completa e yoga. Partono da 855 EUR in camera Cosy condivisa e arrivano a 1.275 EUR per l’uso singolo del Loft. Sono benvenute anche persone senza esperienza di yoga. La pagina definisce vegetariani i pasti ma menziona anche salumi a colazione; è quindi meglio confermare direttamente eventuali esigenze alimentari. La prenotazione avviene via e-mail; la cancellazione gratuita è indicata fino al 25 novembre 2026.

• Carolina Frischke

  Facilitatore

  Carolina Frischke è l’insegnante di yoga dietro YOMIGA. Insegna yoga da nove anni e oggi è specializzata in lezioni individuali, adattate alle diverse esigenze.

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