Yoga to Regulate: Onlinekurs
Sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation mit Amanda Wentworth in einem Onlinekurs mit sechs Einheiten.
Über dieses Erlebnis
Mit der Yogatherapeutin Amanda Wentworth übst du langsame Yogabewegungen. Der Kurs gehört zum Therapeutic Movement Program des Osher Center an der Vanderbilt und verbindet Bewegung, Atem und Meditation.
Was dich erwartet
Auf sanfte Bewegungen im Einklang mit dem Atem folgen Atemübungen und Meditation. Positionen im Stehen, Knien und Liegen werden angeboten; Anpassungen sind möglich. Die Anmeldung umfasst alle sechs Kurseinheiten.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der gesamte Kurs kostet USD 120. Du nimmst über Telehealth Zoom im Patientenportal My Health at Vanderbilt teil. Die Zugangsinformationen erhältst du nach der Anmeldung. Halte einen stabilen Stuhl, eine Yogamatte und ein Gerät mit Kamera und Ton bereit und trage bequeme Kleidung. M2 bezeichnet Kurse für Menschen mit etwas Yogaerfahrung, die sich selbstständig bewegen können. Ein vorheriger M1- oder M1/M2-Kurs wird empfohlen; eine Überweisung ist nicht erforderlich. Die Einheiten finden live statt und werden nicht aufgezeichnet.
Wer dich begleitet
Amanda Wentworth
Kursleitung
Amanda Wentworth ist zertifizierte Yogatherapeutin am Osher Center der Vanderbilt University und bietet therapeutische Bewegung sowie klinische Gruppenbesuche an.
Angeboten von
Osher Center for Integrative Health at Vanderbilt
https://www.vumc.org/osher/welcome