Yoga to Regulate: Cours en ligne

Pratiquez des mouvements de yoga lents avec Amanda Wentworth, yogathérapeute au sein du programme Therapeutic Movement de l’Osher Center de Vanderbilt. Le cours associe mouvement, respiration et méditation.

Chaque séance commence par des mouvements doux accompagnés par le souffle, puis se poursuit avec des exercices respiratoires et de la méditation. Des positions debout, à genoux et allongées sont proposées, avec des adaptations possibles. L’inscription comprend les six séances.

Le cours complet coûte 120 USD. Les séances passent par Telehealth Zoom dans le portail patient My Health at Vanderbilt. Les instructions d’accès sont envoyées après l’inscription. Prévoyez une chaise stable, un tapis de yoga et un appareil avec caméra et son, et portez des vêtements confortables. Le niveau M2 s’adresse aux personnes ayant déjà une certaine pratique du yoga et pouvant bouger de façon autonome. Un cours M1 ou M1/M2 préalable est recommandé, sans être obligatoire. Aucune prescription n’est nécessaire. Les séances sont en direct et ne sont pas enregistrées.

• Amanda Wentworth

  Facilitateur

  Amanda Wentworth est yogathérapeute certifiée au centre Osher de Vanderbilt, où elle propose du mouvement thérapeutique et des consultations cliniques en groupe.

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